HOME > メラトニン 「 メラトニン 」 一覧 レム睡眠とノンレム睡眠 2023/04/08 -よろず漢方, 不妊でお悩みの方へ, 生活習慣, 皮膚疾患 コルチゾール, ノンレム睡眠, メラトニン, レム睡眠, 不眠, 快眠, 成長ホルモン, 睡眠 大人になると生活スタイルの変化などで自然に睡眠時間が減っていきます。 ある程度の過不足は問題ないのですが、寝不足の日が頻繁にあったり、睡眠時間を確保できても浅い眠りが多かったりすると、やはり心身ともに ...